近期，各种传染病频繁进入公众视野，家庭作为防控疾病传播的重要阵地，如何有效实施家庭场景下的健康防护措施以及掌握突发事件处置技巧，已成为社会热点。提升每个家庭成员的健康防控意识，掌握科学的应急方法，打造家庭健康防护网，已成为时代赋予我们的重要责任。那么，如何在家庭日常环境中科学防护？突发紧急状况又该如何迅速处置？让我们一一揭开这些家庭防护健康的“盲点”，共筑家庭健康安全的防护屏障。

日常防护体系：做好“三渠道”防护

科学防护，可从传播途径出发。多数常见传染病主要经过空气传播、接触传播与飞沫传播三种方式传播，我们应通过科学措施予以阻断。

（1）空气传播的防控窍门

空调已成为大部分家庭的常用电器，然而空调并不是“一劳永逸”的装置。国家卫健委指南建议，家庭空调滤网应至少每2-3个月清洁一次，高峰期每月清洁一次，以减少致病微生物堆积。同时，有条件的家庭要正确使用安装新风系统，保持室内空气每隔小时置换一次，对于无法开窗通风的房间尤其必要，这是阻断空气传播类疾病的关键步骤。

（2）接触传播如何有效阻断

门把手、桌面及电灯开关等高频接触点，每天使用75%酒精或稀释后消毒湿巾擦拭两次。收取快递时，要在门外去除冗余包装并丢弃外包装，随后遵循“卫生洗手七步法”：掌心相对揉搓至起泡，掌背互搓，指尖交叉搓擦，旋转揉搓拇指，清洁腕部，进一步科学降低传播风险。

（3）飞沫传播防护的误区与关键

飞沫传播是常见流感、新冠病毒传播的重要方式，不戴或误戴口罩极易导致疾病传播。需要特别提醒的是，普通布口罩难以有效阻挡病毒，应优先选用医用外科口罩及以上级别口罩。同时，要注重个人咳嗽礼仪，咳嗽喷嚏时应用手帕或臂肘遮掩口鼻，并立即洗手或使用消毒湿巾，以杜绝飞沫的再次传播。

重点传染病的家庭应对技巧

在家庭防护体系，还有一些重点传染病提示需要了解，并提前做好预案。

（1）季节性流感家庭药箱储备清单：

季节性流感为家庭常见传染病之一。家庭药箱建议准备以下物品：退烧药、电子体温计、家用血氧仪。同时，出现高热、持续咳嗽及呼吸困难症状，要及时前往医院就诊。

（2）手足口病的家庭管理技巧：

3-5岁幼儿容易罹患手足口病，儿童随身物品、玩具每日应至少消毒一次，可以使用家庭常备消毒液浸泡或擦拭晾干。但要严格区分消毒用具与饮食用品，避免交叉污染。当家中有患病儿童时，要做好家庭内部隔离，避免其他幼儿接触患儿所用物品，隔离期建议达到两周左右或症状完全消失后再返园上学。

（3）诺如病毒呕吐物处理“三步法”：

诺如病毒多由腹泻、呕吐症状明显。呕吐物处理尤为关键，应遵循“三步法”：

第一步“吸附”：戴上口罩手套，用干纸巾由外围向中心覆盖吸附并擦拭；

第二步“消毒”：取含氯消毒剂按照指定浓度配制，喷洒或浸泡污染区域约30分钟；

第三步“清理”：使用一次性工具彻底清除消毒后的污物，并密封放入垃圾桶中，随即摘下手套并彻底洗手。

家庭应急能力培养，建立自救互救防护线

在做好日常防护的同时，更要培养家庭成员应急处置意识，学会应对突发事件。

（1）发热分级处理：

发现家庭成员发热，要及时监测。若体温低于38.5℃，以物理降温为主，包括运用退热贴、温水擦浴；若超过38.5℃并持续不退且症状较重，应当及时就医，以免病情延误。

（2）关键时刻救命术：海姆立克急救法

当家人误食或异物堵塞呼吸道时，掌握海姆立克急救法可挽救生命。

成人急救要领：施救者站于被救者身后，两臂从腋下绕至前方，用双手握拳贴于伤者腹部肚脐上方，用力快速向上冲击挤压，重复数次直至气道通畅。

儿童急救要领：由于儿童胸腹部脆弱，要采用适宜力度，年龄较小的婴幼儿，应将婴儿脸朝下、头向下，置于大腿或膝上，轻拍其背部，促使异物排出。

“每个人都是自己健康第一责任人”，在科学健康的防护背后，体现的是整个家庭的责任担当。掌握科学的家庭防护技巧，规范应急处置方法，不仅守护自己，更是亲朋好友健康安全的前线屏障。只有提升全民健康素养，强化科学防控意识，我们才可能真正建立起一道牢不可破的家庭健康防护网，共享安全健康的美好生活。

责任编辑：夏岩