为响应国家卫生健康委《健康中国行动》的号召，帮助公众掌握健康知识和技能，养成健康生活方式，在6月24日下午，兴化市中医院联合兴化书院开展了全面健康素养宣传活动。该院母婴护理专科护士何文珍、针灸康复科医师李灵超和中医指导科副科长周灵芳参加了本次活动。活动伊始，周灵芳副科长向现场社区居民发放精心编制的健康素养宣传手册，为后续科普讲解奠定基础。 

随后，江苏省红十字会救护培训师何文珍以《急救在心中，救护培训进社区》为主题展开授课。她结合职工食堂突发晕倒、公共交通乘客急症等真实案例，深入浅出阐释急救“黄金四分钟”的关键意义，系统讲解心肺复苏术（CPR）的操作流程——从判断意识呼吸、胸外按压（部位/深度/频率）到开放气道、人工呼吸的标准动作，同步解析AED自动体外除颤器的使用要点。理论讲解后，何文珍现场演示心肺复苏全流程，指导居民进行模拟操作，通过“手把手”教学纠正按压姿势、通气手法等细节，实时解答急救场景中的常见疑问，让急救技能从理论转化为可实操的“生命技能”。

最后，李灵超医师带来《中医体重管理》专题分享，立足阴阳五行、脏腑经络理论，揭示气虚、阳虚、痰湿、湿热等体质与肥胖的内在关联。她提出“辨证施养”理念：饮食调理需根据体质选用黄芪党参益气、冬瓜绿豆祛湿等食材，配合控制热量、餐前饮水等习惯；运动干预强调“全身+局部”结合，推荐慢跑、瑜伽等有氧运动与针对性肌群训练；外治疗法涵盖针灸刺激足三里等穴位、拔罐促进脂肪代谢、埋线调节内分泌等特色手段。同时特别提醒避免盲目节食，需通过长期习惯调整预防体重反弹，并针对痰湿质“腹满苔腻”、湿热质“口苦便黏”等典型症状，详解对应的中医调理原则与运动方案。

此次活动将专业的健康知识转化为通俗易懂的内容，让居民们在活动中掌握了急救技能与中医体重管理方法，切实提升了健康素养。未来，兴化市中医院将持续携手更多社区与机构，以丰富多样的形式推进全民健康知识普及，让健康理念深入千家万户，为构建健康中国的基层防线贡献更多力量。（许昕炜 ）

责任编辑：夏岩