睡眠是人体最基本的生理过程，全面调控脑活动、内分泌、免疫、代谢等生理机能，是人体生存发展的必要条件。然而，现实令人忧心。

据调查，全球近27％的人具有不同程度的睡眠问题，睡眠呼吸暂停综合征、嗜睡症、慢性失眠症等睡眠障碍严重影响白天的精神状态和夜晚的睡眠质量，悄悄损害身体健康，甚至诱发肥胖症、脑卒中、高血压、心脏疾病等健康问题。

为此，睡眠监测应运而生，凭借传感器和专业设备记录并分析人体睡眠过程的活动，判断睡眠质量，预警人体潜在的睡眠问题，提醒我们及时就医，改善睡眠质量。

今天，我们不妨谈谈睡眠监测，聊聊它如何帮你探寻隐藏在睡眠中的秘密，对症下药，防患于未然！

睡眠监测

睡眠监测即通过监测、采集个体睡眠过程中的生理数据，分析其睡眠质量，辅助判断其是否存在睡眠行为异常、失眠、睡眠呼吸暂停综合征等睡眠障碍，主要包括便携式睡眠监测与多导睡眠监测。

1.便携式睡眠监测

便携式睡眠监测系统主要通过采集打鼾、呼吸、心率等生理信号，生成睡眠图谱，分析睡眠结构，判断是否存在呼吸障碍疾病，判断呼吸事件类型。

便携式睡眠监测记录仪具备小巧、佩戴方便、操作简便，干扰低、效率高等优点，但监测结果的可靠性、准确性较多导睡眠监测低，一般用于筛查阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等。

2.多导睡眠监测

多导睡眠监测以多导睡眠检测仪为工具，通过佩戴多个传感器记录睡眠过程中的多项生理指标，如：下颌肌电图、眼动电图、心电图、脑电图、腿部肌电图、体温、心率、呼吸运动的强度与频率、胸腹部运动变化、吸气与呼气的时间比等，全面监测睡眠过程；医生会根据监测数据准确分析并诊断患者的睡眠状况，提供针对性的专业治疗。

多导睡眠监测是诊断各类睡眠障碍疾病的“金标准”，但传感器易影响入睡、监测程序较繁杂、监测环境要求严格、费用高、监测耗时长、患者依从性欠缺等，一般在医院睡眠监测室进行，难以在家庭中普及。

睡眠监测的用途

1.睡眠呼吸障碍

睡眠呼吸障碍是指睡眠期呼吸模式异常的疾病，最常见的是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，具备睡眠打鼾、白天嗜睡、呼吸暂停、乏力等临床症状。

睡眠监测可准确识别睡眠呼吸障碍患者的疾病类型，评估不同治疗方案的治疗效果，以便选择最佳的治疗方案。

2.异态睡眠

异态睡眠是睡眠过程中发生异常事件、情绪、行为、动作的睡眠障碍疾病，如睡眠瘫痪症、梦语症、睡行症（梦游）等。

睡眠监测可帮助医生准确判断异态睡眠的类型与严重程度，为制定个性化治疗方案提供参考。

3.失眠

失眠一般表现为难以入睡、早醒、易醒、醒后难以入睡等，会严重影响患者的日间状态。

睡眠监测可以为失眠的确诊与治疗提供科学依据，医生可根据监测数据准确全面的评估患者的睡眠状况，判断失眠原因，制定针对性的治疗方案，提高治疗效果。

4.日间过度思睡

日间过度思睡即无法在需要保持清醒的时间段内保持警觉和清醒，难以控制睡眠需求，不由自主入睡。

睡眠监测可以帮助医生探寻日间过度嗜睡的原因、量化评估病情的严重程度，制定最优治疗方案。

5.睡眠相关运动障碍

睡眠相关运动障碍包括夜间腿痉挛、睡眠惊跳、周期性肢体运动障碍、不宁腿综合征等。

睡眠监测可以明确诊断疾病类型，准确评估疾病的严重程度。

6.精神疾病相关睡眠障碍

精神疾病相关睡眠障碍即精神分裂症、焦虑症、抑郁症等精神疾病引发的睡眠障碍，常表现为入睡困难、早醒、维持睡眠困难，且伴有认知功能或情绪下降。

睡眠监测可以帮助医生准确诊断有关精神疾病的睡眠紊乱状态，评估疾病的严重程度，预测疾病进展，制定针对性的治疗方案。

7.昼夜节律失调性睡眠觉醒障碍

昼夜节律失调性睡眠觉醒障碍是因个体生物钟与所处环境不协调引发的睡眠障碍。

睡眠监测可以帮助医生确认是否昼夜节律失调性睡眠觉醒障碍，评估病情。

睡眠监测的注意事项

1.精神障碍或罹患严重器质性疾病等无法配合监测的患者不适合接受睡眠监测；接受呼吸支持的患者需要佩戴吸氧管或呼吸面罩，难以监测其热敏信号与口鼻气流，难以保证监测数据的准确度，不适合接受睡眠监测。

2.睡眠监测当日尽量不午睡，不饮用茶、咖啡、酒等饮品，不服用安眠类药物等可能影响睡眠质量的药物，睡前尽量不做剧烈运动、不饮水，保持情绪稳定，避免影响监测数据的准确性。

3.睡眠监测当日提前剪指甲、洗头、洗澡，不使用身体乳、面霜、发蜡、护发素等产品，不涂指甲油，男性患者需提前刮胡须，以免影响电极灵敏度。

4.若接受多导睡眠监测，需提前准备一套舒适、宽松的睡衣与洗漱用品，携带部分自己熟悉的助眠用品；危重症患者、老年人、儿童灯特殊人群需要一名家属陪护监测。

5.部分患者难以适应陌生环境，接受多导睡眠监测需提前前往监测室熟悉环境，调整室内温度，为迅速入眠做好准备。

6.多导睡眠监测需监测的信号、连接的设备较多，患者穿戴好设备后需根据指令完成闭眼、睁眼、向左向右看、向上向下看、呼气、吸气、憋气、磨牙、眨眼、活动左脚趾、活动右脚趾等测试动作，患者必须积极配合，准确完成设备调试指令，保证监测数据的准确性。

占据人生三分之一时间的睡眠活动中隐藏着诸多健康密码；而睡眠监测如同“健康密钥”，可指引我们打开睡眠世界的神秘大门，解读隐藏其中的各种秘密。

多导睡眠监测、便携式睡眠监测犹如“侦察兵”，全面剖析睡眠结构、呼吸状况等关键指标，帮助我们洞悉睡眠状况，及时揪出失眠、睡眠呼吸暂停等“睡眠杀手”的病因，干预调整，从而让夜晚成为身体的修复盛宴，以昂扬之姿迎接崭新黎明，绝不让睡眠问题在黑暗中肆虐！（普宁市人民医院内十二科 陈泽潮）